夜中にトイレへ起きた瞬間、まぶしい照明で目が冴えてしまう——そんな悩みを、ダイソーのテープライトで“ほどよい光”に変える方法をまとめました。貼るだけの手軽さと、睡眠を邪魔しにくい光の選び方まで分かります。